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CLASSES

LET THAT S*** GO

HIP HOP YOGA 45

HIP HOP YOGA FLOW

45 - 60 minutes

- ​MOOD -
I'VE GOT 99 PROBLEMS BUT *HIP HOP YOGA* AIN'T ONE

Tu as envie de bouger, transpirer, te laisser aller.
​Tu as besoin de lâcher prise et te couper du monde le temps d'une heure.
Ce cours est fait pour toi!

PRATIQUE
Un vinyasa flow x musique Hip-Hop. Un yoga dynamique qui allie mouvement avec respiration. 
​Le beat accompagne le souffle, le rythme les mouvements du vinyasa.

NIVEAU INTERMÉDIAIRE

PLAYLIST
Hip-Hop & RnB​
Chaque semaine, annonce sur Instagram d'une nouvelle playlist pour le 45min.

*NEW* GODDESS FLOW

 60 - 75 minutes

- MOOD -
I'M FEELING MYSELF

Réveille le pouvoir divin de la féminité qui sommeille en toi avec un approfondissement spirituel & physique de ta pratique.

PRATIQUE

Un vinyasa flow intense et rythmé. Sans interruption, les mouvements s'enchaînent comme une chorégraphie sur une playlist RnB dans une atmosphère transcendantale.

Déhanchés, équilibres et rituels ancestraux pour découvrir la déesse en toi. 



​NIVEAU INTERMÉDIAIRE

PLAYLIST
RnB

SOUL SALUTATION

60 minutes

​- MOOD -
SIT DOWN BE HUMBLE

Tu as besoin de t'étirer et de bouger en douceur.
Pose toi, be HUMBLE et écoute ton corps.

PRATIQUE
Une pratique introspective. Un vinyasa x yin flow avec une playlist Chill RnB & Soul.

5 minutes de pranayama pour s'oxygéner puis 20 minutes de vinyasa doux pour échauffer les muscles

suivi d'une yin flow de 20 minutes pour se détendre . On termine avec 10 minutes de savasana... Le paradis!

TOUT NIVEAU - CONVIENT AUX DÉBUTANTS

PLAYLIST
Chill RnB & Soul

AFROBEAT SLOW BURN

60 minutes

​- MOOD -
RADIO SAY SPEED IT UP I JUST GO SLOW

PRATIQUE
Le Slow Burn est un vinyasa lent mais qui nous fait suer à grosses gouttes! Sweat that S**** Out! 
Ici on reste plus longtemps sur chaque posture, on respire plus profondément, on découpe et ressent chaque mouvement. 
Ca chauffe les muscles pour un bon renfo musculaire et on se laisse porter par la musique!

​TOUT NIVEAU - CONVIENT AUX DÉBUTANTS

PLAYLIST
Afrobeat & ​Hip-Hop

NAMASLAY!

60 minutes

​- MOOD -
SHINE BRIGHT LIKE A YOGI

PRATIQUE
Fais ta Diva le temps d'un cours de Choré(graphie) Yoga sur fond de Hip-Hop RnB.

Nous avons réinventé le schéma d'un cours de yoga pour en faire un cours signature où Yoga se mêle avec mouvement de danse.

Tout y est méditation, introspection, mouvements, feeling et respiration profonde.

​TOUT NIVEAU - CONVIENT AUX DÉBUTANTS

PLAYLIST
​Hip-Hop

Le cours a lieu tous les premiers dimanches du mois, réserve ta place en avance!