• TIC Tac
  • Spotify noir Icône
  • Noir Facebook Icône
  • Noir Icône Instagram

LIVE STREAM

STRIKE A YOGA POSE IN YOUR LIVING ROOM

YOGA ANATOMY

60 minutes


PRATIQUE

Un vinyasa flow sur un focus anatomique pour travailler une partie du corps, soulager certaines tensions ou renforcer certains muscles.

 Soulager le mal de dos, du genou ou comment tonifier le bas du ventre.



TOUT NIVEAU - CONVIENT AUX DÉBUTANTS


PLAYLIST
Playlist Signature de la coach

BAK TO BASICS

60 minutes
 


PRATIQUE

Un cours focus sur les alignements & un approfondissement sur certaines postures essentielles.

Ici on revoit certains basiques du vinyasa pour te permettre d'avoir une expérience plus intense lors de nos flows de HHY.



TOUT NIVEAU - CONVIENT AUX DÉBUTANTS

PLAYLIST

Playlist Signature de la coach

LIL BURN FLOW

45 minutes



PRATIQUE
Un mini flow gainant pour bien commencer la semaine et une série d'exercices simples de renforcement musculaire pour garder un corps tonique pendant le confinement

​TOUT NIVEAU - CONVIENT AUX DÉBUTANTS

PLAYLIST

Playlist Signature de la coach

LIL YIN FLOW

45 minutes



PRATIQUE
Un yin flow dans une atmosphère chill.

Pendant 45 on s'attardera sur la respiration connectée à un flow 100% yin.

TOUT NIVEAU - CONVIENT AUX DÉBUTANTS

PLAYLIST

Playlist Signature de la coach

HIP HOP YOGA

45 minutes


PRATIQUE
Un vinyasa flow sur musique Hip-Hop. Un yoga dynamique qui allie mouvement avec respiration. 
​Le beat accompagne le souffle, le rythme les mouvements du vinyasa.


TOUT NIVEAU - CONVIENT AUX DÉBUTANTS


PLAYLIST
Playlist Signature de la coach

© 2018 XO URBAN YOGA